Аннотация "Руководство по самостоятельной практике для здоровых ног"
Эта книга рассказывает как поддержать здоровье ног не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Метод Айенгара, описанный в книге, отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. В книге даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Тексты комплексов написаны автором при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара.
- Твердый переплет
- Серия Йога в кармане
- Возрастное ограничение 16+
- Издательство Альпина нон-фикшн
- Количество страниц 169
- Год выпуска 2025
- Формат 70x100/32
- Размер 120x170x20
- Вес 221 г.
Аннотация «Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для начинающих»
Небольшая книга удобного формата — ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
- Твердый переплет
- Серия Йога в кармане
- Возрастное ограничение 16+
- Издательство Альпина нон-фикшн
- Количество страниц 195
- Год выпуска 2025
- Формат 70x100/32
- Размер 120x170x10
- Вес 250 г.
Аннотация к книге "Женская практика. Руководство по самостоятельной практике"
Интерес к занятиям йогой в России растёт с каждым днем, и женщины составляют сегодня как минимум 2/3 занимающихся. Женская практика в йоге, как и в других комплексах духовного и физического оздоровления, имеет свою специфику.
Эта книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются особенности занятий йогой в зависимости от возраста и менструального цикла, при беременности и лишнем весе, а также многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов.
- Твердый переплет
- Серия Йога в кармане
- Возрастное ограничение 16+
- Издательство Альпина нон-фикшн
- Количество страниц 196
- Год выпуска 2025
- Формат 70x100/32
- Размер 120x170x20
- Вес 249 г.
